Höstprogram för Kraftens hus

På Kraftens hus kan den som berörs av cancer möta kunniga personer och få verktyg som kan bidra till att öka förmågan att hantera tillvaron. Nedan finns höstens program som alla är välkomna att delta i oavsett om man är medlem i föreningen eller inte.

Höstens program

Torsdag 31 oktober

Plats: Follingbo Bygdegård

• Medicinsk yoga
  Tid: Kl 14.00-15.00
  Beskrivning: Yogan görs sittandes på en stol eller på matta och leds av Angelica Bill, som är utbildad instruktör inom bland annat medicinsk yoga och stresshantering. Du som vill använda matta kan ta med dig egen, det finns några extra att låna på plats. Anmälan senast 28/10. Begränsat antal platser.
  
• Drop in fika
  Tid: Kl 15.00-16.30
  Beskrivning: Titta in på fika och samvaro. Ta med dig ett handarbete om du vill. På plats kommer finnas material för dig som vill tova. Fikat innehåller te, kaffe, frukt, hembakt och smörgås till självkostnadspris 30 kr. Ingen anmälan krävs.
  
• Föreläsning om mental trötthet vid cancer
  Tid: kl 16.30-18.00
  Beskrivning: Det är vanligt att få besvär med svår trötthet av cancer och cancerbehandling. Det kan ge besvär med exempelvis minne, koncentration och sinnesstämning. Föreläsare är Lene Scharff Rasmussen som är arbetsterapeut och arbetar på öppenvårdsrehabilitering för patienter med cancer. Föreläsningen pågår ca 45 minuter, därefter finns möjlighet till samtal och reflektion. Anmälan senast 25/10.
  

Fredag 1 november

Plats: VOK-stugan i Follingbo, Stora Vede 385

• Häng med oss ut!
  Tid: Kl 11.00-13.00
  Häng med oss ut är en metod som utvecklats av friluftsfrämjandet för att främja hälsa genom att prova på olika kravlösa friluftsaktiviteter i ett socialt sammanhang och framför allt att vistas i naturen. Alla ska kunna delta på sina egna villkor.
  Beskrivning: Vi njuter av naturen, lagar mat och fika utomhus. Om man vill finns möjlighet till aktiviteter som exempelvis knyta upp hängmatta eller gå en promenad. Om det regnar går vi under tak. Toaletter finns. Maten och fikat är till självkostnadspris 60 kr. Kläder efter väder och ta med egen vattenflaska. Anmälan senast 28/10. Begränsat antal platser.

Torsdag 28 november

Plats: Follingbo Bygdegård

• Medicinsk yoga
  Tid: Kl 14.00-15.00
  Beskrivning: Yogan göras sittandes på en stol eller på matta och leds av Angelica Bill, som är utbildad instruktör inom bland annat medicinsk yoga och stresshantering. Du som vill använda matta kan ta med dig egen, det finns några extra att låna på plats. Anmälan senast 25/11. Begränsat antal platser.
  
• Drop in fika- smörgåsbuffé
  Tid: KL 15.00 – 17.00
  Beskrivning: Titta in på fika och samvaro. Ta med dig ett handarbete om du vill. På plats kommer finnas material för dig som vill tova. Fikat innehåller te, kaffe samt buffé av olika typer av bröd, röror, grönsaker och andra pålägg till självkostnadspris 60 kr. Ingen anmälan krävs.
  
• Föreläsning om psykologisk återhämtning efter cancer
  Tid: Kl 17.00 -18.30
  Beskrivning: Det är vanligt att känna sig nedstämd och orolig efter cancer, även när man är klar med sina behandlingar och omgivningen förväntar sig att man ska må bra. Dagens föreläsare heter Ylva Hellstadius som är sjuksköterska och har doktorerat inom ämnet att återhämta sig psykologiskt efter ett cancerbesked. Föreläsningen pågår ca 45 minuter och efteråt finns möjlighet till samtal och reflektion. Anmälan senast 25/11.
  

Fredag 29 november

Plats: Norderstrand, Visby

• Häng med oss ut
  Tid: Kl 11.00 – 13.00
  Häng med oss ut är en metod som utvecklats av friluftsfrämjandet för att främja hälsa genom att prova på olika kravlösa friluftsaktiviteter i ett socialt sammanhang och framför allt att vistas i naturen. Alla ska kunna delta på sina egna villkor.
  Beskrivning: Vi tar en kort promenad längs havet. Vi lagar mat och fikar utomhus. Toaletter finns. Maten och fikat är till självkostnadspris 60 kr. Anmälan senast 25/11. Begränsat antal platser.
  Extra info: Kläder efter väder och ta med egen vattenflaska. Håll utkik på mailen dagen innan, om det regnar kan platsen komma att ändras.
  

Torsdag 12 december

Plats: Follingbo Bygdegård

• Medicinsk yoga
  Tid: Kl 14.00-15.00
  Beskrivning: Yogan göras sittandes på en stol eller på matta och leds av Angelica Bill, som är utbildad instruktör inom bland annat medicinsk yoga och stresshantering. Du som vill använda matta kan ta med dig egen, det finns några extra att låna på plats. Anmälan senast 9/12. Begränsat antal platser.
  
• Drop in fika
  Tid: Kl 15.00-16.30
  Beskrivning: Titta in på fika och samvaro. Ta med dig ett handarbete om du vill. På plats kommer finnas material för dig som vill tova. Fikat innehåller te, kaffe, frukt, hembakt och smörgås till självkostnadspris 30 kr. Ingen anmälan krävs.
  
• Look Good Feel Better
  Tid: kl 17.00-19.00
  Beskrivning: Under denna kurs går vi igenom tips och trix inom hudvård och makeup, vad man kan göra för att huden ska må bra och för att man ska känna sig så välmående som möjligt under sin behandling. Kursen hålls av Kraftens Hus i samarbete med ”Look Good Feel Better” som med via länk. OBS! - Kursen är endast till för dig som just nu är under aktiv behandling för cancer och ges 1 gång per person. Anmälan senast 9/12. Begränsat antal platser.

Fredag 13 december

Plats: VOK-stugan i Follingbo, Stora Vede 385

• Häng med oss ut!
  Tid: Kl 11.00-13.00
  Häng med oss ut är en metod som utvecklats av friluftsfrämjandet för att främja hälsa genom att prova på olika kravlösa friluftsaktiviteter i ett socialt sammanhang och framför allt att vistas i naturen. Alla ska kunna delta på sina egna villkor.
  Beskrivning: Vi njuter av naturen genom ett så kallat ”skogsbad”. Det innebär att vi tar en långsam promenad genom skogen med tända lyktor. Sedan tänder en brasa, lagar mat och fikar utomhus. Om det regnar går vi under tak. Toaletter finns. Maten och fikat är till självkostnadspris 60 kr. Kläder efter väder och ta med egen vattenflaska. Anmälan senast 9/12. Begränsat antal platser.
  

Anmälan

Du kan delta på en eller flera aktiviteter men bokningen är separat för varje aktivitet. Gå in på hemsidan: stockholm.kraftenshus.se. Gå in under fliken ”aktiviteter” och ”kalender”. Välj önskad aktivitet och klicka på ”boka”.
OBS! Om du har kostavvikelser, maila dem till: johanna.strom@kraftenshus.se

Kraftens hus är en ideell förening för medlemmar men medlemskap är inte ett krav för att ta del av verksamheten.

Läs mer om Kraftens hus

Här kan du skriva ut programmet