Psykisk hälsa
Lyssna
Det finns mycket du kan göra själv för din psykiska hälsa. Det finns också hjälp att få.
Genom att göra några medvetna val i din vardag kan du stärka din egen hälsa. Här kommer tips på några enkla huskurer som kan stärka ditt psykiska välmående.
- Bli andfådd minst varannan dag
- Skapa tid för återhämtning- skapa rutiner för sömn och skärmfri tid
- Prata med någon varje vecka - via telefon, chatt eller en träff
- Följ ditt hjärta- gör mer av det du mår bra av
- Tro inte på allt du tänker- du är inte dina tankar
På sidan 5 tips för psykisk hälsa - 1177.se finns mer inspiration och tips om vad du kan tänka på, för att med enkla medel stärka din psykiska hälsa.
Läs mer på 1177.se
Kontakta Region Gotland
Region Gotlands kundtjänst
Vi svarar på frågor om vår service och verksamheter, hör av dig till oss på telefon eller e-post.
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 11 juni 2024