Mindfullness-vandring med Emelie Brandt Rossander
Lyssna
Tillsammans med Emelie Brandt Rossander provar vi på en mindfullness-vandring i Tallunden för att stärka närvaro och inre balans.
Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta.
Ett förhållningssätt och en metod som innebär att vara fullt närvarande i nuet, medveten om sina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser utan att döma. Det handlar om att observera sina upplevelser utan att värdera dem som bra eller dåliga, och att gradvis träna upp sin förmåga att rikta uppmärksamheten till det som pågår just nu.
Evenemanget är en del av Suicidpreventiva veckan på Gotland 4–11 september. Veckan innehåller ett brett utbud av aktiviteter som syftar till att främja psykisk hälsa och förebygga suicid. Alla arrangemang under veckan är kostnadsfria.
Evenemangsinformation
- Datum
- Tid
- till
- Plats
- Utomhus i Tallunden, Visby
- Arrangör
- Region Gotland i samarbete med Nätverket för psykisk hälsa på Gotland