All rörelse räknas - Nytt om fysisk aktivitet och stillasittande
Publicerad 2021-09-20 12:03
Det har kommit nya nationella rekommendationerna för fysisk aktivitet och stillasittande. De beskriver hur och i vilken mån alla bör röra på sig men det viktigaste budskapet är att all rörelse räknas.
Folkhälsomyndigheten har tagit fram svenska riktlinjer för att främja fysisk aktivitet och minska stillasittandet. Riktlinjerna gäller för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.
Riktlinjerna ska vara ett stöd i arbetet på nationell, regional och lokal nivå, till exempel inom skola och arbetsliv. Det viktigaste budskapet är som sagt att all rörelse räknas.
Alla barn, unga och vuxna bör vara fysiskt aktiva under veckan, både vardagar och helger.
Skapa möjligheter i vardagen för rörelse. Lite fysisk aktivitet är bättre än inget.
Minska stillasittandet - Långa perioder av stillasittande bör brytas av och ersättas med någon form av fysisk aktivitet.
Fysisk aktivitet främjar hälsan, även om man inte uppfyller rekommendationerna. Riskerna med att vara fysiskt aktiv bedöms som små och uppvägs av fördelarna.
Rekommendationerna skiljer sig något mellan olika åldrar och för personer som är eller varit gravida.
Rörelse får oss att må bra. Men vad händer i kroppen när vi rör på oss? Sjukgymnast Emma Ferronato förklara vilka positiva effekter rörelse har på vår kropp.
Sjukgymnast Niclas Kahlbom berättar om de senaste rekommendationerna kring fysisk aktivitet, rörelse och stillasittande.
2021-09-20 12:00CoronavirusetHittills har sammanlagt 258 personer vaccinerat sig mot covid-19 via det mobila vaccinationsteamet som besökt olika platser på Gotland under den gångna veckan.
2021-09-17 13:49Lördagen den 18 september klockan 09.00-15.00 kommer Region Gotlands leverantör Tele2 att utföra uppgraderingsarbete av regionens växel. Under tiden för arbetet kommer all växelanknuten telefoni att ligga nere.
2021-09-17 12:13Näringsliv och arbetsmarknadPå grund av pandemin har Region Gotland i samarbete med Visby Centrum tagit ett helhetsgrepp kring torghandeln på Stora torget för hela hösten och adventshelgerna.
2021-09-17 07:53Bygga, bo och miljöVid tekniska nämndens möte den 15 september fick man bland annat veta att teknikförvaltningen haft en tuff sommar på grund av besökstrycket. Det förväntade årsunderskott för förvaltningen pekar på en halvering, och att en stor del av detta är pandemirelaterat.
2021-09-16 15:56På dagens digitala sammanträde för miljö- och byggnämnden fick ledamöterna bland annat ta ställning till ny detaljplan i Katthammarsvik och i Visby samt tillfälliga parkeringsplatser i närheten av lasarettet.
2021-09-16 15:30Gymnasie- och vuxenutbildningIdag den 16 september har gymnasie- och vuxenutbildningsnämnden (GVN) sammanträtt. Nämnden har bland annat behandlat delårsrapport 2 som visar på ett prognosticerat resultat på 4,5 miljoner kronor.
2021-09-16 15:14Hälsa och sjukvårdPå sammanträdet, idag torsdag den 16 september 2021, beslutade hälso- och sjukvårdsnämnden bland annat att frågan om listningstak på vårdcentralerna ska beredas ytterligare politiskt. Ärendet om vårdcentralen Visborgs listningstak behandlades därmed inte på mötet.
This website uses Google Translate in combination with professionally translated texts on selected pages.
Google Translate will translate the entire website to the language of your choice in a matter of seconds. However, keep in mind that as the Google translation is automated the result is not going to be completely accurate.
På gotland.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att fortsätta surfa godkänner du att vi använder cookies. Vad är cookies?